对于很多线城市来说，月子中心已经很普及了，南充虽说是一个四五线的小城市，但是近几年发展飞快，科学坐月子的理念已经深入人心了。头胎的时候没有认识到坐月子的重要性，坐了月子出来哪哪都不好，***是常说的月子病吧，后来怀二胎的时候了解到月子中心，家人也觉得不错，所以二胎***在月子中心坐月子了。现在小皮蛋已经半岁了，很多朋友都问我在月子会所坐月子到底怎么样，为了让更多妈妈对月子中心有一个正确的了解，我***仔细说说我在月子会所坐月子的具体情况。

  首先说说我家的情况，我跟孩爸都是85后，而且我俩都是独生子女，四老健在且退休在家。家庭年收入也仅仅在在30W左右，近这几年买房买车没有存款，还欠一屁股贷款，所以每个月的生活开销加上贷款，基本***是月月光的状态。

  在决定去月子会所之前，想象中的月子应该是这样过的：亲妈表示月子是一定要照顾的，说什么也放心不下宝贝女儿；婆婆也不示弱，一方面是爱护自己的儿媳和孙子，另一方面当然也是为了面子；而孩爸虽然职业苦逼，平时经常需要熬夜加班，但他赌咒发誓陪产假15天不打折扣完完整整休完，天塌下来也不回去上班。至于爸爸和公公不好意思没地儿住，回老家呆着。所以，照顾月子人手是足够的。

  宝妈们肯定会觉得，亲妈和婆婆都能够照顾我坐月子，月嫂都可以省了，为啥还要去月子会所？这样想的话我只能说你们太傻太年轻了，俗话说三个女人一台戏，这娘仨一块儿带娃不出问题才怪了！出现分歧听谁的？只怕会闹得头昏脑涨，所以，必须有一个好的第四方出来拍板，月子会所够格，月嫂也够格，于是，我和孩爸***开始物色月嫂和月子会所。

  月子会所和月嫂对比，事实上从头开始***只有这个因素——******差异。市面上随便请个正规的月嫂1W往上走，算上月子开销也得两万以上，并且还得包吃包住，月子会所更夸张，一般都在四五万左右，贵一点的直接六位数！作为善良贤惠勤俭持家的好老婆，我在受到一万点伤害后果断表示pass掉月子会所。开玩笑，这至少两三万多的差价对我们来说并不是一个小数目。

  正当我多方打探请求朋友介绍靠谱的月嫂时，孩爸回家了，诡异地开始劝我去月子会所。原来孩爸居然是做了调查，和身边当爸爸的朋友们请教，利用工作之余实地探查了好几家月子会所后准备充足来当说客的。孩爸把月子会所的好处说了很多，我动心的***是排除月子病，头胎留下来的月子病让我苦不堪言，孩爸说去月子会所坐个好月子可以再养回来，精挑细选后，选择了高坪明宇广场这边刚开业不久的艾美，问我为啥，主要是因为便宜啊，开业活动整整降了一万，两万多***拿下了，简直美滋滋。

  接下来***是我在月子会所的体验了，首先是重要的母乳问题。因为我亲妈说生我的时候并没有很多母乳，所以我在一胎的时候也总觉得自己母乳不够，在娃三个月的时候***开始混着奶粉一起喂了。但是，喂小皮蛋是时候我居然发现自己原来是个“大奶牛”！而且不光是我，月子中心的其他宝妈的是奶量惊人，这个时候我才知道护理小姐姐们说得没错，每个妈妈都是有奶的。

  令我印象深刻的是出院进会所的天下午，护理组长亲自出马，带领一大一小两名护理小姐姐，在我害羞的回答了几个关于目前母乳情况的问题后，护理组长很温柔得要求要帮我看看，拉开了我的衣襟……当时我的情况不算很差，但也谈不上好，小皮蛋能吃到母乳，可吃不饱，乳腺有硬块、轻微的内陷和轻微的皲裂，护理组长一边教我正确的按摩手法，一边讲解乳腺的护理知识，而我边听边学，还一边痛得嗷嗷大叫。后的现场***是我半躺在床上，左右各一名小姐姐按摩，前面还有一个珍而重之的举着两个奶瓶在那接奶，表情特虔诚，还一边念叨着这可都是宝宝的口粮……次通乳的过程显然并不好受，但效果却极好，按照护理组长教的方法去按摩，轻微的皲裂两天***恢复如初，小皮蛋吃奶也顺利了，硬块明显变小，渐渐的吃完后剩下的奶越来越多。

  如果我说，整个月子期间，我醒着的三分之一时间，都是在挤奶，你相信吗？

  每天，只要我想，我***可以和小皮蛋呆在一起，他多数时候都是睡着的，月子会所的理念是，从月子里***培养宝宝的良好习惯，争取每次都让宝宝吃饱才睡，有效吞咽15-20分钟，而不是让他们吃奶吃到自然的睡着。这样，吃饱后的宝宝***能够******每次一觉睡够3-3.5个小时。加上经过科学的包裹方式，宝宝们吃完奶拍完嗝放床上自己***能够睡着，不需要大人辛苦的哄睡，所以我有大量自己的时间，而护理小姐姐们一个比一个尽职，隔一两个钟***来房间看看我，她们关心的问题之一***是小皮蛋的口粮问题，有时问一问，有时伸手摸一摸，帮忙按摩一下，疏通乳腺肿块。

  我自己带了吸奶器，每次用吸奶器吸完奶护理小姐姐都帮忙清洗消毒烘干，把母乳装袋冷冻起来，对于我这种懒癌晚期的妈妈来说实在是福利！这样得天独厚的环境下，能不勤奋挤奶么！每天我哺乳完***把剩下的母乳挤出来交给护理小姐姐存好，晚上实在困得不想挤，造成丁点硬块***自己边看电视边按摩，硬块顽固***找护理小姐姐帮忙按，护理小姐姐按不下去***找催乳师按。挤出来的奶一部分作为宝宝半夜的口粮，这样我晚上***能睡一个整觉，******天神清气爽起床，而小皮蛋也坚持每天吸吸奶嘴，不至于抗拒。

  直至如今，回家后没有人监督，没有人帮忙消毒奶瓶，我明显发现自己挤奶次数变少了，不涨奶***懒得去挤，而母乳实在很神奇，你不挤它足够宝宝吃，但你坚持挤出来，还是足够宝宝吃饱。这时，也***越发觉得那一个月有人监督的环境实在是太难得了。所幸在月子会所学到的护理知识十分有效，通过自己按摩，一直都没有肿块，一次也没有额外花钱请过催乳师上门服务。现在在小区里和其他妈妈或者准妈妈聊到喂奶的问题特别有发言权，感觉自己真是一个老司机了。所以，没有没奶的妈妈，只有偷懒的妈妈，而有一个好的环境，能让你想偷懒都偷不了。

  除去哺乳的问题外，担心的当然***是自己的身材了啊。在生娃之前，我印象中孕期的妈妈***是要吃吃吃，生完娃***是胖胖胖，为此一开始很抗拒生娃。如今再回头看看，我还没出月子***回到了怀孕前的水平，现在娃半岁了，比怀孕前还瘦了3斤！

  从我个人的经验来讲，我觉得想要产后恢复得更快主要是看着几点：

  1、怀孕时不要无脑吃吃吃。在我怀孕期间，是我亲妈照顾我的，每天大鱼大肉变着花样给我补，然鹅在我丰富的备孕知识的警醒下，脑子里只有八个字：科学合理营养搭配。每天不需要吃太多，尽量少吃多餐，身边可以备好喜欢吃的零食和水果，正餐可以多吃鱼、海鲜等补充蛋白质。孕期不要让自己的体重增加得太快，用我的真实体重来说话吧。我的身材属于中等吧，日常体重基本都在100斤往上走，在怀孕第五周的时候才知道，当时已经110了，前三四个月基本没什么变化，第十七周115，******十二周117，******十八周122，第三十二周132，第三十九周140，整个孕期体重增加30斤。手术完******天一能下床，我***挪着步子去称体重，120斤，产后与怀孕前的体重差距不算大，感谢自己为产后迅速恢复身材打下了良好的基础！

  2、月子期间的月子餐不仅决定了自己的体重还决定了自己的心情！

  先来看看我的月子餐吧。

  生一胎的时候的月子餐，现在想到我都能打个寒颤，感觉有吃不完的醪糟鸡蛋，除了肉***是汤。月子会所的月子餐真的让我眼界大开啊，在朋友圈晒月子餐时引来无数羡慕嫉妒恨啊。虽说月子餐的口味仍是清淡为主，但胜在卖相加分呀，心情愉悦了胃口都会好上三分，餐餐有青菜，日日有鲜果，******打破了亲妈和婆婆的传统观念，都是爱吃的，不用听唠叨，太省心了。更重要的是，科学的营养搭配，让我发奶不发胖，母乳充足，体重稳中有降。为产后恢复提供了重要******！

  3、只谈吃不谈运动的减肥，都是耍流氓！

  相信很多人觉得坐月子***应该躺着，特别是像我这样的剖腹产，其实并不是这样。在月子前期是应该多休息，但是在半个月后，身体基本恢复了***可以开始产后训练了。艾美月子会所在月子期的后半段给我安排了产后康复的项目，注意训练***是产后瑜伽，然后还有针灸、按摩、汗蒸之类的辅助手段。******周开始，护理组长***教我适当的进行盆底肌收缩放松的局部运动，（偷偷告诉你哟，这项运动尽早做，用心做，对宝妈好，对宝爸也好，婚姻和谐家庭幸福呀市妇幼的这项康复治疗价值3000+哟，自己衡量吧）

  坐月子，重要的一是娃的口粮问题，二是自己的恢复问题，总结我的月子经验，这两万多花的真的挺值的，艾美的照顾很全面，不光让我安心地度过了一直觉得很难熬的月子期，还把家里的人都培养成了看娃小能手，在育儿方面不会产生太大的分歧了，避免了不少的婆媳矛盾，总之，在月子会所坐月子，还是很值得的。