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“秃”如其来！产后脱发还有救吗？
发布时间：2020-09-04 发布者：艾美
产后脱发，可能是每一个妈妈的噩梦。无论是明星还是普通人，都逃不过这一劫。杨幂身材颜值都超级在线，可是在电视剧《三生三世十里桃花》中，那高高的发际线还是震惊了不少人。连“小燕子”李晟也说自己生完宝宝后都秃头了。
现实中有很多妈妈会发现，在宝宝2个月或者3个月大的时候，自己的头发开始“大批量”的脱落，这让妈妈们都烦恼不已。那么产后脱发到底是怎么一回事呢?如何改善产后脱发的现象呢？
1、营养不足
生完后，大部分妈妈常常为了哺乳，会大量摄入肉食和汤，不吃蔬菜和水果；有些妈妈为了能快速减肥，不吃主食、肉类；还有一部分妈妈在断奶后，狂吃辛辣和高糖食品等。
以上这些不良的饮食方式，都会导致身体的营养不均衡，影响了头发的正常生长和代谢，从而大大增加了脱发的几率。
2、精神因素
3、月子里不洗头
壹|保持心情愉悦
有些妈妈们，在分娩后，因为各种原因情绪不稳定，精神压力大，导致机体代谢失调。
在这里，艾妹儿想对妈妈们说一句话，“生孩子这趟鬼门关都走过了，还有什么比生死更值得忧心的呢。”产后脱发是不可避免的，是每一个妈妈都会经历的。
贰|合理膳食
要想防脱发，还得加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
叁|适度清洗头发
新妈咪每周适度清洗头发，洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。
***后，艾妹儿要告诉大家，产后脱发只是暂时性的，这个不属于病理性脱发，很快***能重新生长出一头秀发。因此，宝妈们不要过分担忧，更不要病急乱投医，反而对小宝宝没有好处。
现实中有很多妈妈会发现，在宝宝2个月或者3个月大的时候，自己的头发开始“大批量”的脱落，这让妈妈们都烦恼不已。那么产后脱发到底是怎么一回事呢?如何改善产后脱发的现象呢？
产后脱发是什么原因导致的？
现代医学研究认为，产后脱发实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有很大关系。导致产后脱发的原因大概分为以下四个方面：
1、营养不足
生完后，大部分妈妈常常为了哺乳，会大量摄入肉食和汤，不吃蔬菜和水果；有些妈妈为了能快速减肥，不吃主食、肉类；还有一部分妈妈在断奶后，狂吃辛辣和高糖食品等。
以上这些不良的饮食方式，都会导致身体的营养不均衡，影响了头发的正常生长和代谢，从而大大增加了脱发的几率。
2、精神因素
许多新手妈妈们缺乏照顾新生儿的经验，常常手忙脚乱，精神压力过大。再加上来自身体和家庭方面的原因，累积了大量的负面情绪和焦虑，长期得不到排解，所以才导致了头发大量掉落的现象。
3、月子里不洗头
头发生长需要干净的环境，但因为遵循家人固守的旧习，有些宝妈产后不敢洗头，坚持了30天或者42天，这会让头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，非常容易引起头皮感染，从而使脱发的量增加。
如何应对产后脱发？
有些妈妈们，在分娩后，因为各种原因情绪不稳定，精神压力大，导致机体代谢失调。
在这里，艾妹儿想对妈妈们说一句话，“生孩子这趟鬼门关都走过了，还有什么比生死更值得忧心的呢。”产后脱发是不可避免的，是每一个妈妈都会经历的。
所以妈妈们要******充足的睡眠，放平心态，保持乐观的心情，接受脱发的现实，相信通过我们的努力，脱发一定会越来越少。
贰|合理膳食
要想防脱发，还得加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
饮食过程中，要多补充一些有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长、改善脱发的目的。
叁|适度清洗头发
新妈咪每周适度清洗头发，洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。
在洗头发时，用指腹轻轻地按摩头皮，这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下，也是不错的一种按摩方式。
***后，艾妹儿要告诉大家，产后脱发只是暂时性的，这个不属于病理性脱发，很快***能重新生长出一头秀发。因此，宝妈们不要过分担忧，更不要病急乱投医，反而对小宝宝没有好处。
